Con lo scoppio della pandemia di Coronavirus, si osservano molteplici cambiamenti in ogni aspetto della nostra vita. In tempi così difficili, sia la nostra salute mentale che quella fisica sono state colpite. Mantenersi in salute è diventata una preoccupazione primaria per noi. E praticare regolarmente lo Yoga si è rivelato molto utile.
Vantaggi dello yoga online
Poiché gli studi di yoga sono stati chiusi e non è possibile prendere lezioni di persona ora, non puoi imparare lo yoga. Puoi facilmente ottenere la Formazione yoga online. Ci sono anche alcuni vantaggi nel praticare lo yoga online.
- Puoi imparare lo yoga dagli insegnanti di yoga riconosciuti a livello mondiale.
- Puoi praticare lo Yoga nel tuo tempo libero.
- Puoi imparare lo Yoga comodamente da casa tua.
- Se hai difficoltà a capire qualcosa, puoi riavvolgere e riprodurre i video.
- Puoi anche cancellare i tuoi dubbi e le tue domande durante le sessioni interattive online.
- Anche nella modalità online riceverai un certificato al termine del tuo corso di Yoga.
- Puoi registrarti come insegnante di yoga registrato presso Yoga Alliance dopo aver completato il corso.
Pranayama e meditazione
Nel corso di yoga online imparerai anche il Pranayama e la meditazione. Imparerai varie tecniche di respirazione sia in teoria che in pratica. Alcune delle tecniche di meditazione che puoi imparare online sono le seguenti:
- Yoga Nidra
- Jyoti Dhyana, in italiano, si chiama meditazione della candela
- Meditazione dei chakra
- Sthula Dhyana o meditazione sugli oggetti.
- Sukshma Dhyana
Filosofia
Studierai anche la filosofia dello Yoga. Comprende numerose cose come la comprensione del significato, del concetto, dello scopo e della storia dello Yoga. Imparerai anche lo stile di vita dei praticanti di Yoga, la loro etica e le antiche scritture indiane che sono i Veda.
Anatomia
Non imparerai semplicemente a conoscere le asana, ma come influenzano i tuoi muscoli e le tue ossa, i benefici per la salute, ecc. L’enfasi nella lezione online è data maggiormente al sistema nervoso, al sistema muscolare, al sistema scheletrico, ai tessuti connettivi, ecc. Studi correlati vengono insegnate anche a diverse parti del nostro corpo.
Tutto ciò ti aiuterà ad acquisire una conoscenza completa in modo che in seguito potrai rispondere alle diverse domande dei tuoi studenti.
Compiti e valutazioni di yoga online
E non pensare che non ti verranno assegnati i compiti. Come le normali lezioni di yoga, ti verranno assegnati diversi compiti. Questi compiti possono essere scritti o foto o video.
Dovrai anche sostenere un esame online sia teorico che in pratico per ottenere il certificato e qualificarti come insegnante di Yoga.
Impara e trasmetti le tue conoscenze agli altri
Puoi anche diventare un insegnante di yoga certificato dopo aver seguito il corso di formazione online. Puoi imparare 200 ore di formazione per insegnanti di Ashtanga Vinyasa Yoga. Troverai molti studi di yoga online che offrono questo corso. Questo corso aumenterà le tue conoscenze, abilità e sicurezza come insegnante di Yoga. Dopo il completamento del corso, riceverai il certificato di 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance. Con questa qualifica, puoi avviare il tuo sito Web online per insegnare Yoga ad altri. In questo modo, sarai in grado di trasmettere agli altri la conoscenza che hai appreso.
Yoga outside India
Yoga has been in practice in India since the Vedic times. It later got world recognition. People have understood the importance of Yoga to keep body and mind calm and peaceful, and healthy. For this reason, it is now practised all over the world.
Yoga fuori dall’India
Lo yoga è stato praticato in India sin dai tempi vedici. Successivamente ha ottenuto il riconoscimento mondiale. Le persone hanno compreso l’importanza dello Yoga per mantenere il corpo e la mente calmi, pacifici e sani. Per questo motivo oggi è praticato in tutto il mondo.
Impara lo yoga in Italia
L’Italia è un posto molto bello e, ovviamente, le persone che ci vivono credono in uno stile di vita sano. Per mantenere la loro buona salute, hanno iniziato a praticare lo Yoga. Troverete varie Scuola di Yoga in Italia.
Nella maggior parte delle scuole di formazione yoga in Italia, scoprirai che il loro corso include la tradizionale formazione Hatha e Vinyasa Yoga. Oltre a ciò, verranno insegnate diverse posture, esercizi di respirazione, meditazione, canto, filosofia yoga, ecc. Questi corsi hanno una durata massima di trenta giorni. Ti forniranno anche un posto dove stare, se lo desideri.
La maggior parte di queste scuole tengono le loro sessioni di yoga nella natura.
Impara lo Yoga nelle diverse città d’Italia
In varie città d’Italia troverai varie scuole di Yoga. Se vuoi puoi andare, restare lì, gustare la cucina italiana, goderti l’Italia e, soprattutto, imparare lo yoga. Sarà come una pausa dalla tua vita quotidiana. Ma dovrai anche seguire la loro rigida routine. Troverai diverse scuole di Yoga nelle città della Toscana, Rimini, Perugia, Piemonte, Pescosolido, Como, Ischia e altre.
Per riassumere
È importante notare che la maggior parte delle lezioni si tengono online a causa della pandemia in corso. Alcuni hanno aperto scuole di Yoga per condurre lezioni di Yoga offline. Prima di andare, devi controllare. Le lezioni di yoga online sono tanto utili quanto offline. Se vuoi saperne di più e imparare lo Yoga, puoi sicuramente partecipare ai corsi online e imparare lo Yoga.
Yoga Course Rishikesh 